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黄瓜酸奶汤

2021-05-26 18:16 来源:大洋网

推荐：广东省中医院临床营养科

主要功效：开胃消暑、调节肠道菌群

推荐人群：一般人群皆可

材料：酸奶500g、黄瓜1根、核桃15g、橄榄油半勺、食盐、黑胡椒碎适量（1-2人量）

烹调方法：黄瓜削皮去瓤后切小块放入盆中，放入适量盐、黑胡椒、果醋和橄榄油，核桃仁砸碎加入其中；酸奶加入清水（300-500ml，看自己喜欢）后搅拌均匀后加入其他材料继续搅拌；放入冰箱半小时后即可食用。

汤品点评：五月岭南地区已经进入了夏天，这个季节建议多喝些清淡汤水以防过于滋腻妨碍脾胃。酸奶作为奶制品的发酵产物，不仅风味独特、营养丰富还有诸多保健作用如更有利于人体吸收，有抗炎作用，还能调节肠道功能。另一方面，由于经过了分解发酵，牛奶不耐受人群进食也很少出现腹胀、腹痛、腹泻等情况，实乃一家老少必备食物。本汤中加入了黄瓜使其更加有清爽的感觉，核桃也是用来增加层次感的健康食材，喜欢细腻和倾向更厚实一点口感还可以自己添加些牛油果和水果干。本汤有开胃之效，但胃寒人士不建议当餐前汤水饮用。

[ 编辑： 劳嘉慧 ]
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2021-08-05 16:38

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美国务院称希望伊朗新政府尽快重回伊核谈判

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据日媒报道，6日，距离日本货轮在毛里求斯近海触礁后，发生燃油泄漏事故已满一年。丰富多样的自然正在逐渐恢复，但现场周边海域渔业管制持续，船体拆解也进展迟缓。
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据美国中文网报道，微软联合创始人比尔·盖茨和梅琳达·弗伦奇·盖茨长达27年的婚姻已正式结束。盖茨4日坦言，这对他而言是“巨大的悲伤之源”。
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东京奥运会田径赛场5日晚间决出多个项目冠军。在女子撑杆跳决赛上，中国选手徐惠琴以4米50获得并列第八名；女子七项全能比赛中，中国田径首位归化选手郑妮娜力以总分6318分获得第十名。
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创奥运最佳成绩！徐诗晓/孙梦雅晋级500米双人划艇半决赛

8月6日，东京奥运会皮划艇静水女子500米双人划艇预赛中，中国组合徐诗晓/孙梦雅划出1分57秒870，创造奥运最佳成绩并以小组第一身份晋级半决赛。
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企业定“家规”不能任性妄为

于企业而言，要学会尊重员工，如制定“家规”，就不妨畅通渠道，多听听员工声音；于员工而言，则要学会与企业对话，合理地表达自身诉求。唯有在这种良性互动中，好“家规”方可能诞生。
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女排队员们集体鞠躬向郎平致谢、郎平逐一与姑娘们拥抱告别的一幕，毫无疑问，是东京奥运会上最令人动容的场景之一。
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文创雪糕，文化是“主料”

零食、伴手礼，每种可以把博物馆、景区“带回家”的产品，都可一试。
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09:39 免费采样点增至16个！省外来返南沙人员请核酸检测
免费采样点增至16个！省外来返南沙人员请核酸检测
为进一步方便中高风险地区所在城市来（返）南沙人员进行免费核酸检测，南沙区在原有10个核酸采样点基础上新增设6个核酸采样点，同时省外来（返）南沙人员均可享受一次免费核酸检测，市民可就近前往免费采样点进行核酸检测。 [详细]
09:40 今起重点地区来穗旅客需查验48小时内核酸阴性证明
今起重点地区来穗旅客需查验48小时内核酸阴性证明
根据广州市最新防疫要求，8月6日上午6：00起，国内重点地区来穗航班旅客抵达白云机场后，将在查验“健康码”绿码和体温检测的基础上，增加查验“48小时内核酸检测阴性证明”。未持有核酸证明的旅客需现场接受核酸检测采样。 [详细]

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